Über Yoga

Yoga ist ein sehr altes System, welches seine Wurzeln in Indien hat.

Die  vielfältigen positiven Wirkungen des Yoga werden mehr und mehr durch wissenschaftliche Forschungen belegt.

Durch regelmäßige Yoga-Praxis kann der Körper beweglich, leistungsfähig und vital erhalten werden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kräftigung und Entspannung führt zu mehr Wohlbefinden. Durch die Entspannungssequenzen werden Körper und Geist entspannt. Wer regelmäßig Yoga praktiziert wird seinen Körper intensiver wahrnehmen, besser mit Stress umgehen können und im Ergebnis mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen.

Oft wird heute unter Yoga hauptsächlich das vorbeugende oder therapeutische Praktizieren von Körperarbeit: Asansa (Körperposition) und  Kriya (Bewegungsablauf) verstanden.

Aber Yoga ist weit mehr.

Yoga ist ein geistiger Weg, der Weg zu mehr Bewusstheit.

Patanjali schreibt  in den Yoga-Sutren (YS I,2 u.3)

 "yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ, tadā draṣṭuḥ svarūpe´vasthānam "

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen. Dann scheint in uns die Fähigkleit auf, etwas vollständig und richtig zu erkennen.

Hier finden wir die Grundlage und das Ziel des Yoga.

Mit Yoga haben wir ein wunderbares Hilfsmittel zurückzukehren zu innerer Ruhe und so zu mehr Bewusstheit.